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最近足がコブラガエリ(ふくらはぎが痛い)になりやすくて

ホームセンターで部品を買い揃えて 下手なりに

組立てみました これは壁際に低い方をピタリと当てて かかとを 

低い所に立って当てて 足先は高い方を向けて 立つと ふくらはぎが

グーンと伸びて ストレッチになります。

しかし 痛いですよ ガマン ガマン